Carb Calculadora (HIDRATOS de carbono, PROTEÍNAS E gorduras TAXAS)

O carb calculadora pode ser usada para calcular o teor de hidratos de carbono, proteína, gordura e relação de requisitos em calorias e gramas por refeição. Você pode usar um preset relação ou digite o seu próprio rácios de espaços adequados.

Os hidratos de carbono, proteínas e gorduras são quebradas para baixo no intestino. Os hidratos de carbono em açúcares, proteínas em aminoácidos e gorduras em ácidos graxos e glicerol. O corpo humano faz o uso de estes três macronutrientes para construir componentes de que necessita para o crescimento, manutenção e atividade.

Os hidratos de carbono, proteínas e gorduras são macronutrientes que compõem a maior parte da dieta. Todos eles são necessários para o fornecimento de energia e de vários nutrientes essenciais. Muito pouco de qualquer um dos macronutrientes pode levar a desejos de fome.

Um estudo provou que cortar nos hidratos de carbono é mais eficaz do que a restrição de calorias para a redução de gordura no fígado rapidamente.[1]

Pesquisadores atribuído dezoito indivíduos com doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) uma baixa caloria ou uma dieta pobre em carboidratos, por duas semanas.

Os indivíduos, dado o baixo-carb dieta restrita a sua ingestão de hidratos de carbono para a 1ª semana a menos de vinte gramas por dia – aproximadamente o mesmo que uma metade de um copo de ovo, macarrão ou uma banana pequena. Na última semana, eles mudaram para as refeições congeladas que correspondia a sua pessoais, preferências alimentares, necessidades de energia e a ingestão de hidratos de carbono.

Indivíduos, dada a dieta de baixa caloria com a sua dieta normal e manteve um diário de comida para os 4 dias antes de o estudo começar. Os pesquisadores, em seguida, fez uso desses registros para preparar todas as refeições durante as duas semanas de estudo. A quantidade total de calorias foram limitadas a cerca de 1.500 diárias para os participantes masculinos, e, de 200 dias para as fêmeas.

Depois de quatorze dias, técnicas avançadas de imagem foram utilizados para analisar a quantidade de fígado de gordura de cada pessoa tinha. Os pesquisadores descobriram que mais de fígado de gordura foi perdido pelos indivíduos sobre o baixo-carb dieta.

Apesar de o estudo não foi feito para estabelecer qual a dieta foi melhor para a perda de peso, o baixo teor de carboidratos dieters bem como os de baixa caloria dieters perder 10 quilos em média.

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Rácios predefinidos para o carb calculadora também pode ser modificada de acordo com os seus requisitos. Para muitas dietas um bom ponto de partida será a ajustar seu dia-a ingestão de hidratos de carbono relação.

Digite seu calorias por dia, refeições e relação de percentagens (inserir o número). Selecione um dos pré-determinados rácios clicando no botão apropriado. Pré-determinados rácios são médias arredondado para o mais próximo, 5.

A predefinição de hidratos de carbono, proteína, gordura, o rácio da seguinte forma: Banting relação, Ceto relação, de Baixos Hidratos de carbono razão, Eis a razão, a Dieta Zone relação e o USDA Orientação proporção.

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